Veja mais...
MAT PILATES
Baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos, o Mat Pilates é uma versão de Pilates que utiliza...
ALONGAMENTO
O alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.
Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como...
Centro de Pilates
No Studio Pilates, os benefícios dos exercícios são: alívio da dor, o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular geral, a melhora a articulação da coluna, a melhora...