Veja mais...
MUAY THAI
O treino do Muay Thai consiste no aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e domínio do adversário (clinch). É uma ótima...
ABDOMINAL EXPRESS
Consiste em uma aula rápida de apenas 15 min, no qual o foco é nos músculos abdominais e estabilizadores da pelve. O professor prepara...
MAT PILATES
Baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos, o Mat Pilates é uma versão de Pilates que utiliza...












