Na Sala Fitway, o aluno irá conhecer o seu próprio corpo e o poder que ele tem; ou seja, a complexidade de possibilidades dos movimentos corporais.
Os exercícios, com o peso do próprio corpo – e de instrumentos que gerem instabilidade, fazem com que haja adaptações coordenativas e melhora no padrão de movimento, facilitando, assim, o alcance dos diferentes objetivos.