O treino do Muay Thai consiste no aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e domínio do adversário (clinch). É uma ótima alternativa para melhorar a forma, o condicionamento físico, a aptidão física e o preparo do corpo para realização de esforços intensos, além de ajudar, principalmente, na perda calórica.
Na Sport Way a aula tem duração de 60 minutos, no qual o aluno dispõe de um mestre em artes marciais para comandar o treino, além de equipamentos fundamentais como manoplas, caneleiras, aparadores, sacos de areia, boneco de combate e tatame.